Atemübungen Teil 3

Atemübungen Teil 3

Warum atmen hilft, sogar heilsam ist und wer sich darüber schon alles Gedanken gemacht hat erfahren Sie hier und dort. Auch diese Übungen sind wieder anspruchsvoller als die vorangegangenen. Bitte starten Sie mit dem ersten Teil. Durch eine Kombination des Atems mit...
Atemübungen Teil 2

Atemübungen Teil 2

In meinem letzten Blogartikel habe ich über die teils tausende Jahre alten Erkenntnisse über die heilsame Wirkung “richtigen” Atmens meist außereuropäischer Kulturkreise geschrieben und das es in unserer westlichen Kultur wieder mal etwas länger bis zu dieser...
Atmen hilft

Atmen hilft

Wenn wir nicht regelmäßig ein- und ausatmen, sterben wir in relativ kurzer Zeit. Das haben Menschen schon sehr früh erkannt und sich mit dem Atmen intensiv auseinandergesetzt. In meiner alltäglichen Meditationspraxis spielt der Atem auch eine große Rolle. Erst bei der...
Redezeit für Dich.

Redezeit für Dich.

Der nächste Lockdown ist da. Deshalb erinnere ich nochmal an meine kostenloses Angebot: REDEZEIT FÜR DICH || Anspannung. Unsicherheit. Wut. Angst. (Innere) Unruhe. Emotionen, die zurzeit leider die Welt bestimmen. Was helfen kann ist, darüber zu sprechen. Mit...

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