Was Gefühle mit innerer Führung zu tun haben
Bei mir war es früher oft ein ungutes Ziehen im Bauchraum, das mich auf dem Schulweg begleitete. Auch später noch, auf dem Arbeitsweg hatte ich das manchmal. Dann dachte ich oft „oh je, wird es heute Ärger im Büro geben?“
Kommt Dir das bekannt vor?
Es gibt Momente, in denen etwas in dir arbeitet –
leise, unterschwellig, schwer greifbar.
Vielleicht ist da eine Unruhe.
Ein Druck im Brustraum.
Oder eine Müdigkeit, die sich nicht durch Schlaf lösen lässt.
Und du funktionierst weiter.
Doch was, wenn genau dort deine innere Führung beginnt?
Gefühle sind keine Störung – sie sind ein Signal
Gefühle sind nicht nur „psychisch“ – sie wirken direkt im Körper und beeinflussen sogar, wie wir Schmerz erleben.
Was oft fehlt, ist nicht das Gefühl selbst –
sondern unsere Fähigkeit, es wahrzunehmen und zu verstehen.
Viele Menschen haben nie wirklich gelernt, ihre Gefühle zu erkennen.
Oder sie haben gelernt, sie zu unterdrücken –
weil es einmal notwendig war.
Doch was damals Schutz war, wird heute oft zur Trennung:
von dir selbst.
Das eigentliche Problem: Gefühlsblindheit
Vielleicht kennst du das:
- Du merkst, dass „irgendetwas nicht stimmt“ – aber nicht was
- Du reagierst stärker, als du es dir erklären kannst
- Dein Körper sendet Signale, die du nicht einordnen kannst
Die Psychologie beschreibt das als eine Art Gefühlsblindheit.
Nicht, weil nichts da ist – sondern weil der Zugang fehlt.
Und genau hier setzt das RiF-System an.
Gefühle als Kompass im Rad der inneren Führung
Im RiF-System sind Gefühle kein Nebenprodukt –
sie sind ein zentraler Zugang zur inneren Führung.
Besonders im Süden des Medizinrads (Vertrauen, Wasser, Gefühl) beginnt die Reise genau hier:
bei der Rückverbindung zu deinem inneren Erleben.
Denn Gefühle zeigen dir:
- wo deine Grenzen verletzt werden (Wut)
- was du verloren hast oder vermisst (Traurigkeit)
- was dich nährt (Freude)
- wo Vorsicht gefragt ist (Angst)
Sie sind keine Gegner.
Sie sind Orientierung.
Dein Körper weiß oft mehr als dein Kopf
Gefühle zeigen sich im Körper – oft bevor wir sie benennen können.
Zum Beispiel:
Enge in der Brust → kann auf Angst hinweisen
Spannung in Schultern und Händen → oft Wut
Schwere in Armen und Beinen → häufig Traurigkeit
Das bedeutet:
Du musst nicht zuerst „wissen“, was du fühlst.
Du kannst es spüren lernen.
Und genau das ist ein Schlüssel im RiF-System:
Der Körper als Zugang zur inneren Wahrheit.
Eine einfache Praxis aus der inneren Führung
Wenn du magst, probiere das:
Innehalten
Nimm dir einen Moment Zeit und spüre deinen Atem.
Rückblick
Denke an eine Situation der letzten Tage, die dich bewegt hat.
Wahrnehmen
Frage dich:
Wo spüre ich etwas im Körper?
Ist es eng, warm, angespannt, leer?
Zuordnen
Welches Grundgefühl könnte dazu passen?
Diese Form der achtsamen Innenschau ist mehr als Selbstreflexion.
Sie ist ein erster Schritt in deine innere Führung.
Warum das so entscheidend ist
Wenn du deine Gefühle nicht bewusst wahrnimmst,
wirken sie trotzdem.
Im Hintergrund.
Im Körper.
In deinen Entscheidungen.
Das bedeutet:
Nicht gefühlte Gefühle führen oft dein Leben – unbewusst.
Gefühlte Gefühle hingegen
werden zu Klarheit.
Der Weg zurück zu dir
Im RiF-System geht es nicht darum, Gefühle „wegzumachen“.
Sondern darum, ihnen Raum zu geben –
in einem sicheren, achtsamen Rahmen.
Natur, Stille und bewusste Praxis helfen dir dabei,
wieder in Kontakt zu kommen.
Nicht durch Analyse allein –
sondern durch Erfahrung.
Eine Frage für dich
Vielleicht magst du diesen Impuls mitnehmen:
Welches Gefühl versucht gerade, von dir gesehen zu werden?
Und:
Wo zeigt es sich in deinem Körper?
Einladung
Wenn du spürst, dass da mehr in dir ist,
als du bisher greifen konntest –
dann könnte das Rad der inneren Führung ein Weg für dich sein.
Ein Weg zurück zu deiner Wahrnehmung.
Zu deinem inneren Kompass.
Zu dir selbst.
Demnächst kannst du es hier ausprobieren .
