Heute geht es darum einen schönen Wald zu finden, in dem Du die nächsten Tage Zeit mit Deinen Übungen verbringen wirst.
Der Wald kann für Dich zu einem spannenden Ort wertvoller Erfahrungen werden. Dafür sollte er bestimmte Eigenschaften haben.  Als Zeitbedarf würde ich einen schönen Nachmittag einplanen.  

Dein Workbook für den Kurs

Hier findest Du alle notwendigen Informationen, damit dieser Kurs für Dich eine wunderbare Selbsterfahrung wird.

Von der Wahl der geeigneten Kleidung bis zur ausführlichen Beschreibung der Übungen steht hier alles drin.

Am besten nimmst Du Dir etwas Zeit und schaust es einmal ganz durch, bevor Du mit den Übungen beginnst.

Auf Seite 6 beginnt die Übungsanleitung für Tag  1.

Deine Arbeitsblätter

Für jede Übung erhältst Du ein Arbeitsblatt.
Bitte drucke es aus und nimm es zur Übung mit. Du brauchst es, um Deine Erfahrungen und Erfolge zu notieren.

Wie oft schaust Du auf Dein Smartphone? Öfter, als Du eigentlich möchtest?
Mit der nächsten Mail bekommst Du eine Übung, mit der Du die Kontrolle über Deine Aufmerksamkeit entscheidend verbessern kannst!

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Du profitierst noch mehr von diesem Kurs, wenn Du Dich auf der Lernplattform anmeldest.
Dort beantworte ich Deine Fragen und Du kannst Dich mit den Kursteilnehmern über Deine Erfahrungen austauschen.
Und Du hast jederzeit Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst den Kurs in Deinem Tempo absolvieren.

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Falls das Dein erster Online-Kurs ist, findest Du hier eine Schritt für Schritt Anleitung, die Du auch ausdrucken kannst.